Mindfulness i relaksacja - medytacja prowadzona

Podcast: Fundamenty Odwagi · wiktoria pamela wieczorek

Opublikowano: 2024-02-25

Mindfulness i relaksacja - medytacja prowadzona Świadomy oddech, wdzięczność do ciała i wizualizacja bezpiecznego miejsca Wyślij komuś, kto tego potrzebuje :) Może działać wspierająco na: stres, lęk, depresja, zaburzenia nastroju, wypalenie zawodowe, nerwica, adhd, add, bezenność, insomnia, choroby i problemy zdrowotne. Z wielką radością przygotowałam to spotkanie, mając na uwadze trzy kluczowe techniki mindfulness, które wierzę, że mają ogromny potencjał w promowaniu dobrostanu psychicznego i emocjonalnego. Pierwszą z nich jest świadomy oddech, który skupia naszą uwagę n...