Powiedz Sobie TAK

Podcast: Up to You - Twój Wybór · Alina Angielczyk

Opublikowano: 2024-11-07

„Powiedz sobie TAK” – Depresja zajmuje czołowe miejsca w rankingach chorób według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W rozmowie z Moniką Pękalą, licencjonowaną psycholożką z Columbia University, prowadzącą praktykę w Nowym Jorku, omawiamy wyzwania dzisiejszego świata i jak możemy sobie z nimi radzić. Wchodzimy na trzy poziomy działania: - Prewencja i Self Love czyli inaczej ZDROWY EGOIZM; - Self Help, czyli jak możesz sobie pomóc w sytuacji, kiedy zaczynasz tego potrzebować; - Terapia - Kiedy i czy w ogóle jest potrzebna? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Jak się...