Dieta roślinna przy wrażliwych jelitach - rozmowa z dietetyczką Iwona Kibil

Podcast: Gut Morning · Zuza Karwowska

Opublikowano: 2025-09-23

Dieta roślinna – zdrowie, mikrobiota i… mniejsze ryzyko chorób! Brzmi idealnie? To prawda – badania pokazują, że roślinne podejście do jedzenia wspiera serce, metabolizm i florę jelitową. Ale wiemy też, że u osób z wrażliwszym układem pokarmowym większa ilość błonnika czy strączków może powodować kłopotliwe dolegliwości. - Jak więc podejść do diety roślinnej, żeby czuć się dobrze? - Jak bezpiecznie zwiększać ilość błonnika? - Jak przygotować strączki, by nie wzdymały? - I najważniejsze – skąd brać pełnowartościowe...