Jak smakuje long run?

Podcast: Coffee Run Podcast · Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski

Opublikowano: 2025-11-24

Jak smakują naprawdę długie wybiegania – te, które potrafią zmęczyć, zachwycić i zmienić sposób myślenia o treningu? W tym odcinku rozkładamy long runy na czynniki pierwsze: od ich sensu i roli w planie, przez to, dla kogo są, aż po dosłowny smak, czyli jedzenie i przygotowanie logistyczne. Rozmawiamy m.in. o tym: - po co w ogóle biegać long runy – jaka jest ich funkcja w budowaniu wytrzymałości, ekonomii biegu i mentalnej odporności, - dla kogo naprawdę są długie...