#45 Ruch bez presji - jak zacząć i wytrwać?

Podcast: Nasze Klimaty · Kasia Wągrowska

Opublikowano: 2026-01-23

Czy naprawdę trzeba zacząć „od poniedziałku”, „od stycznia” albo dopiero wtedy, gdy schudniemy? W tym odcinku „Naszych Klimatów” rozmawiam z Trener Lilką – trenerką personalną i trenerką jogi – o ruchu, zdrowiu i dbaniu o siebie bez presji perfekcyjnej sylwetki i idealnej wagi. Poruszamy m.in.: czy początek roku to faktycznie najlepszy moment na zmiany jaki ruch wybrać, gdy nie lubisz sportu albo dopiero zaczynasz jak pogodzić chęć zmiany sylwetki z akceptacją siebie co naprawdę trzeba mieć, żeby zacząć ćwiczyć jak wytrwać, gdy motywacja znika i pojawia się poczucie „znowu się nie u...