#47 Jak wrócić do siebie po traumie? O stresie, regeneracji i łagodności

Podcast: Nasze Klimaty · Kasia Wągrowska

Opublikowano: 2026-02-13

Dlaczego czasem reagujemy mocniej, niż chcemy? Dlaczego w relacjach czujemy zalew, wycofanie albo napięcie, którego nie potrafimy wyjaśnić? I jak wrócić do siebie, kiedy świat — i własne emocje — bywają „za dużo”? W tym odcinku rozmawiam z Sabiną Sadecką — psychoterapeutką traumy, autorką książki „Powrót do ciała” i twórczynią podcastu „Ładnie o traumie”. Rozmawiamy o tym, jak stres zapisuje się w ciele, jak powstają nasze wzorce relacyjne i dlaczego to, co dziś wydaje się „przesadną reakcją”, często było kiedyś strategią przetrwania. To rozmowa o: – regulacji układu nerwowego – powrocie do sw...