Jak lepiej spać? Dr Wojciech Sołtys, Przemysław Mrozik

Podcast: Siła spokoju | Radio Katowice · Radio Katowice S.A.

Opublikowano: 2026-03-17

Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych powodów źle śpimy, budzimy się w nocy, albo wstajemy nie wypoczęci? Powodów jest mnóstwo, od źle dobranego materaca, przez stres, po skomplikowane choroby. Jak lepiej spać? Oto kilka porad psychiatry dr Wojciecha Sołtysa z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 4 w Bytomiu i Przemysława Mrozika, trenera snu. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.