Jak trenować by wzmocnić serce?

Podcast: CO NA TO TWÓJ LEKARZ? · Dariusz Litera

Opublikowano: 2026-04-08

Jak trenować, by wzmocnić serce i wspierać układ krążenia? W tym odcinku rozmawiamy o bezpiecznej aktywności fizycznej, tętnie oraz regeneracji. Gościem jest dr n. med. Konrad Kaaz. Kardiolog wyjaśnia, jak dopasować wysiłek do możliwości i kiedy trening może być niebezpieczny. Dowiesz się, jakie formy ruchu wspierają układ krążenia, jak interpretować tętno podczas wysiłku oraz dlaczego nadmierna intensywność treningu może przynieść odwrotny efekt. Poruszamy także temat przeciwwskazań kardiologicznych do aktywności fizycznej oraz znaczenia uważnego obserwowania sygnałów płynących z organizmu. <...