Dobry sen bez presji - Aleksandra Karykowska

Podcast: Dobrostan Podcast · Kamila Tokarska

Opublikowano: 2026-04-10

Wyobraź sobie, że sen przestaje być czymś, o co trzeba walczyć… a zaczyna być czymś naturalnym. Bez napięcia, bez liczenia godzin snu, bez tego cichego lęku o 2 w nocy: dlaczego znowu nie śpię tylko skroluje telefon. To odcinek dla tych, którzy:czują, że „robią wszystko dobrze”, a nadal źle śpią i są zmęczeni myśleniem o śnie. W Dobrostan Podcast posłuchasz rozmowy z dr n. med. Aleksandrą Karykowską – wykładowczynią akademicką, naukowczynią, terapeutką bezsenności i trenerką snu. Członkinią Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem oraz założycielką Instytutu Dobrego Snu. To rozmowa, która bardzo po...