Jak biegać easy run?

Podcast: Coffee Run Podcast · Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski

Opublikowano: 2026-04-24

W tym odcinku bierzemy na warsztat najprostszy, ale i jeden z najczęściej źle rozumianych elementów biegania - easy run. Taki, który w teorii ma być lekki i przyjemny, a w praktyce często zależy od wszystkiego dookoła. W tym odcinku poruszamy m.in. takie kwestie: co sprawia, że bieg wchodzi gładko, a co potrafi go kompletnie zepsuć, jak pogoda wpływa na nasze odczucia, dlaczego trasa ma większe znaczenie, niż się wydaje, jak rozpoznać, że to był dobry trening, nawet jeśli strefy...