Twój mózg mówi. Medytacja Integracji Całości (Metoda IFS)

Podcast: Cicho mi tu - Medytacje po polsku · Cicho mi tu - Medytacje po polsku

Opublikowano: 2026-04-25

Ta medytacja powstała po moim osobistym wglądzie, gdy zrozumiałam, że mój zmęczony mózg domaga się zaufania, a nie ciągłej kontroli. Jeśli czujesz się rozproszony/a między rolami, które pełnisz, a Twój analityczny mózg nie daje Ci zasnąć – ta medytacja jest dla Ciebie. Wykorzystujemy technikę Internal Family Systems (IFS), aby przejść od wewnętrznego chaosu do Twojego Centrum. #Medytacja #IFS #Integracja #swiadomosc #mindfulness #integralnosc #guidedmeditation #Medytacjaprowadzona