Podkast psychologiczny: Marta Jaskulska – co się stanie, gdy rzucisz alkohol? 30 dni bez alkoholu

Podcast: Podkast psychologiczny · Polityka

Opublikowano: 2026-05-25

W nowym odcinku „Podkastu psychologicznego” Joanna Cieśla rozmawia z psycholożką kliniczną – Marta Jaskulska opowiada, dlaczego pijemy alkohol i co dzieje się z naszym ciałem oraz układem nerwowym, gdy próbujemy funkcjonować „normalnie” z regularnym alkoholem w tle. Punktem wyjścia jest metoda „Ciekawiej”, czyli 30 dni bez alkoholu, eksperyment skierowany nie do osób uzależnionych, ale do tych, które piją okazjonalnie i są przekonane, że kontrolują sytuację. Rozmawiamy o tym, jak ograniczyć alkohol i jak przestać pić alkohol całkowicie. Dlaczego nawet symboliczny kieliszek wina może wpływać na sen, stres i codzienne samopoczucie bardziej, niż na...