Bez alkoholu jestem bardziej samotny - co jest nie tak?

Podcast: Wybity z Orbity · Marcin Cybulski

Opublikowano: 2026-06-06

Wieczorem siedzisz sam i sięgasz po kieliszek? 🍷 A potem dzień po — czujesz się jeszcze bardziej samotny niż przed piciem. Znasz to? Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind, tłumaczy w tym odcinku dlaczego samotność i alkohol siedzą w tej samej pętli. Pokazuje słynny eksperyment Rat Park, neurobiologię bólu społecznego (samotność dosłownie aktywuje te same obszary mózgu co fizyczny ból), i pięć konkretnych narzędzi, które działają lepiej niż jakikolwiek kieliszek. Jeśli kiedykolwiek myślałeś "ale jak ja sobie poradzę z samotnością bez alkoholu?" — ten od...