#160 Sebastian Sitowski o tym, jak radzić sobie z lękiem

Podcast: Lepiej nie mówić · Małgorzata Bugaj

Opublikowano: 2026-06-21

W tym odcinku rozmawiam z Sebastianem Sitowskim, terapeutą, autorem książki „Jak radzić sobie z lękiem” wydanej przez Wydawnictwo RM. I od razu mówię, że to nie jest rozmowa z cyklu: „Eeź głęboki oddech i będzie dobrze”. Gdyby to było takie proste, część z nas już dawno chodziłaby po świecie w stanie buddyjskiego spokoju, a tymczasem budzimy się rano i ciało już wie, że coś jest nie tak, zanim myśl w ogóle zdąży założyć buty. Rozmawiamy o lęku bardzo konkretnie. O ciele, które często odzywa się pierwsze. O napadach paniki, przy któr...