165: Czym naprawdę jest lęk

Podcast: Psychologiczne podróże · Michał Brzegowy

Opublikowano: 2026-06-23

Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne. Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł. Plan odcinka: 00:00 - Wprowadzenie 00:33 - Czym jest lęk? 01:37 - Strach a lęk 03:24 - Dlaczego odc...