Samoregulacja w praktyce - Natalia Fedan

Podcast: Dobrostan Podcast · Kamila Tokarska

Opublikowano: 2026-06-26

Czy można być skutecznym, produktywnym i świetnie radzić sobie na co dzień, a jednocześnie żyć w stanie chronicznego rozregulowania? Dlaczego tak często próbujemy kontrolować emocje siłą woli, choć efekty tej strategii zwykle są krótkotrwałe? W tym odcinku Dobrostan Podcast rozmawiam z Natalią Fedan, psycholożką, specjalistką od samoregulacji, mamą trójki dzieci i autorką książki „Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka” wydanej przez Sensus. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest samoregulacja i odporność psychiczna u dorosłych, co najbardziej przeciąża nasz układ nerwowy i jak ograniczyć men...