Jak zasypiać szybciej i budzić się wypoczętym Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]

Podcast: Sekrety Długowieczności · Expertia

Opublikowano: 2026-06-30

💚🩺 Pobierz darmowy e-book o badaniach krwi: https://newsletter.expertia.com.pl/landing/odbierz-pdf-badania-profilaktyczne-yt-sekretydlugowiecznosci Czy zbyt krótki sen naprawdę skraca życie? Co wpływa na jakość snu i dlaczego budzisz się niewyspany mimo wielu godzin w łóżku? W nowym odcinku na kanale Sekrety Długowieczności dr Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak sen wpływa na pracę mózgu, odporność i regenerację organizmu. Dowiesz się, jakie nawyki najczęściej zaburzają sen, dlaczego wieczorne korzystanie z telefonu utrudnia zasypianie oraz co zrobić, aby szybciej zasnąć i budzić się wypoczętym. Zobacz odcinek już teraz! SPRAWDŹ TEŻ NASZE INNE MARKI: 1) 🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Kursy...