Dieta to styl życia. Jak czytać etykiety i mądrze karmić mózg? Dietetyk kliniczny Karolina Chęś

Podcast: Podcast BZDZ - Rozmowy o edukacji · Bydgoski Zakład Doskonalenia Zawodowego

Opublikowano: 2026-07-21

Czy zdrowe odżywianie musi oznaczać rygorystyczne diety, jedzenie wyłącznie sałaty i picie wody? W dzisiejszym świecie zbyt często wpadamy w pułapkę myślenia zero-jedynkowego: albo trzymamy się restrykcyjnego jadłospisu, albo leżymy na kanapie z paczką chipsów. Tymczasem kluczem do zdrowia i świetnego samopoczucia jest elastyczność, uważność oraz tytułowa równowaga. W tym odcinku podcastu BZDZ wraz z dietetyk kliniczną, Karoliną Chęś, bierzemy pod lupę najpopularniejsze mity żywieniowe i rozkładamy na czynniki pierwsze to, jak skutecznie dbać o organizm. Rozmawiamy o tym, dlaczego to nie okazjonaln...