Tomek Michniewicz: Odwaga, strach i stres — jak działać gdy wszystko się wali | Well Be Stories

Podcast: Well Be Stories · Well Be Stories

Opublikowano: 2026-07-21

Dziś w rozmowie z Tomkiem Michniewiczem poruszamy temat jak sobie radzić ze stresem i dlaczego to właśnie sposób reagowania na trudne sytuacje często decyduje o tym, czy idziemy do przodu. Rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z emocjami, nerwami, strachem oraz atakami paniki, gdy wszystko wydaje się wymykać spod kontroli. W odcinku pojawia się też temat, jak pokonać stres i lęk, jak wyjść ze strefy komfortu oraz co pomaga stać się bardziej odważnym i pewnym siebie. Poruszamy również kwestie tego, jak działać w kryzysie, kiedy emocje przejmują kontrolę, oraz jakie techniki oddechowe mogą pomóc odzyskać spok...