Trzeźwość: czego się spodziewać po 7 dniach bez alkoholu?

Podcast: Wybity z Orbity · Marcin Cybulski

Opublikowano: 2026-07-25

Budzisz się w środku nocy z walącym sercem? Myślisz, że to stres, a to… alkohol. Nie śpisz, jesteś w sedacji. Alkohol nie usypia, on znieczula. Twój mózg nie odpoczywa, a ty tracisz najważniejszą fazę snu. Po co ci to? Marcin Cybulski, trener trzeźwości, wyjaśnia, dlaczego po wieczornym drinku budzisz się o 3 w nocy. Dowiedz się, jak alkohol wpływa na jakość snu, dlaczego budzisz się z lękiem i jak odzyskać spokojny sen. Poznaj prosty eksperyment, który pomoże Ci zrozumieć mechanizmy działania alkoholu na Twój organizm. Nie p...