Nawyki żywieniowe - jak wypracować te, które karmią nasze zdrowie

Podcast: Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole | Radio Opole · ℗&© Radio Opole SA

Opublikowano: 2026-07-28

Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1317 Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka. Znaczna część naszych codziennych wyborów żywieniowych odbywa się automatycznie. Decydują o tym nawyki, otoczenie i powtarzalne schematy zachowań. W kolejnym wydaniu audycji rozmawialiśmy o zmianie nawyków żywieniowych. Czy konieczna jest rewolucja w życiu? Czy bardziej zalecane jest stopniowe wprowadzanie zdrowych wyborów w jedzeniu? W końcu restrykcyjne diety i wyrzeczenia zazwyczaj są nieskuteczne. Jakie są pożądane nawyki w naszej codziennej diecie? Nasze studio odwiedziła dietetyk kliniczna, psychodietetyk dr n. med. Magdalena Golachowska z Instytutu Nauk o Zdrowiu UO.