A jeśli bez alkoholu będę ciągle głodny i zły?

Podcast: Wybity z Orbity · Marcin Cybulski

Opublikowano: 2026-08-01

Masz ochotę na piwo? A co jeśli to wcale nie jest piwo? Ciało wysyła sygnały, a mózg źle je interpretuje. To nie jest głód alkoholu. To głód kanapki. W tym odcinku Marcin Cybulski wyjaśnia mechanizm HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired – głodny, zły, samotny, zmęczony). Poznaj cztery podstawowe braki, które mózg mylnie interpretuje jako ochotę na alkohol. Dowiedz się, jak rozpoznać te sygnały i zaspokoić prawdziwe potrzeby, zamiast sięgać po używki. Zrozumienie HALT to klucz do trzeźwości bez walki. Jeśli ten odcin...