Medytacja "Uwierz w swój sukces" i AFIRMACJE, które działają (wg Alberta Bandury)

Podcast: Cicho mi tu - Medytacje po polsku · Cicho mi tu - Medytacje po polsku

Opublikowano: 2026-08-14

Ta praktyka to coś więcej niż klasyczna medytacja – to trening mentalny oparty na koncepcji Self-Efficacy Alberta Bandury. Zapomnisz o pustych hasłach. Zamiast tego odbudujesz głębokie zaufanie do swojej zdolności uczenia się, adaptacji i radzenia sobie w każdej sytuacji. Gdy pojawia się stres – Twoje ciało nie panikuje, tylko się mobilizuje. ✨ Idealne do słuchania: • Podczas porannej kawy / przed rozpoczęciem pracy • Na spacerze w trybie wnikliwego słuchania • W momentach zwątpienia, przed ważnym wyzwaniem lub wystąpieniem | Odc. 21 Jeśli ten...