Pijesz piwo po siłowni? Sprawdź, co robisz z testosteronem

Podcast: Wybity z Orbity · Marcin Cybulski

Opublikowano: 2026-08-15

Pijesz piwo wieczorem? Myślisz, że to nic takiego? Ono niszczy Twoją pracę na siłowni. Alkohol to cichy zabójca męskiego testosteronu. Nie wierzysz? Posłuchaj. W tym odcinku Marcin Cybulski, trener trzeźwości, obala mit „niewinnego” piwa po pracy. Dowiesz się, jak alkohol wpływa na poziom testosteronu, energię i ogólne samopoczucie, podważając efekty twoich treningów. Odkryjesz mechanizmy, przez które alkohol sabotuje produkcję męskich hormonów, i zrozumiesz, dlaczego poranne zmęczenie może mieć związek z wieczornym relaksem. Przygotuj się na trzy proste kroki, które mogą odmienić twoje zdro...