Wolny ciężar vs Maszyny - Co jest LEPSZE?

Podcast: Sala Treningowa- Sala Patryk · Patryk Sala

Opublikowano: 2026-08-26

W tym filmie porównam zastosowanie maszyn oraz wolnego ciężaru w treningu siłowym i rehabilitacji Dowiesz się jakie są plusy i minusy obu rozwiązań oraz jak wdrożyć mądry trening, który buduje sprawność i siłę. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw polubienie oraz zaobserwuj profil, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 0:00 - Wstęp 0:58 - Różnica w budowie sprawności 2:42 - Bezpieczeństwo treningu 5:06 - Wartościowe zastosowania maszyn/wyc...