Medytacja głębokiej dumy i godności. Wstyd i błędy

Podcast: Cicho mi tu - Medytacje po polsku · Cicho mi tu - Medytacje po polsku

Opublikowano: 2026-08-27

W tej medytacji przyglądamy się z czułością i ciekawością uczuciu wstydu, które tak często potajemnie nosimy w ciele. Krok po kroku, w duchu mindfulness i tradycji jogi, rozpuszczamy to napięcie, odkładamy surowość i robimy miejsce na to, co prawdziwe – na Twoją nienaruszalną godność i cichą, głęboką dumę z tego, kim jesteś. Podczas praktyki przejdziemy przez proces czułego rozpoznania, badania odczuć w ciele oraz zasilenia Twojej wewnętrznej siły. Dziś przypominamy sobie, że Twoja godność jest jak pełny blask słońca, które świeci po prostu dlatego, że taka jest...