Medytacja, która rozluźnia śmiechem

Podcast: Cicho mi tu - Medytacje po polsku · Cicho mi tu - Medytacje po polsku

Opublikowano: 2026-08-26

Dziś, w 7. dniu naszej 365-dniowej podróży, zdejmujemy z siebie presję, powagę i ocenianie. Pozwalamy sobie na lekkość, radość i odrobinę zdrowego absurdu. W tej 5-minutowej medytacji zapraszam Cię do przetestowania czegoś innego: przywołamy uśmiech i lekkość do poszczególnych partii ciała – do głowy, gardła, serca i żołądka. Zobaczysz, że każda z tych części cieszy się z czegoś zupełnie innego. Jak słuchać tej medytacji? Tak, jak lubisz! Nie musisz siedzieć bez ruchu na poduszce. Załóż słuchawki podczas spaceru, usiądź na kanapie albo po prostu połóż się na chwilę. <br...