Witaj szkoło #01

Podcast: CO NA TO TWÓJ LEKARZ? · Dariusz Litera

Opublikowano: 2026-09-09

Początek roku szkolnego to duża zmiana rytmu dnia dla dzieci i całej rodziny. Jak pomóc dziecku spokojnie przejść z wakacyjnego trybu do szkolnych obowiązków i ograniczyć ryzyko przeciążenia? Doktor Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia, zwraca uwagę przede wszystkim na sen i ponowne zsynchronizowanie zegara biologicznego. Podkreśla też, że pierwsze tygodnie września mogą być dla dziecka intensywne, dlatego warto dać mu czas na odpoczynek i ostrożnie podchodzić do wprowadzania dodatkowych zajęć. Ważnym elementem adaptacji jest również uważna obser...