Witaj szkoło #02

Podcast: CO NA TO TWÓJ LEKARZ? · Dariusz Litera

Opublikowano: 2026-09-16

Powrót do szkoły oznacza zmianę godzin snu, posiłków, aktywności ruchowej i odpoczynku. Jak pomóc dziecku spokojnie odzyskać codzienny rytm, zadbać o sen i nie przeciążyć go obowiązkami? Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Ekspert wyjaśnia, jak bardzo powrót do szkoły wpływa na rytm dobowy dziecka oraz skąd w pierwszych tygodniach nauki pojawia się zmęczenie i rozdrażnienie. Specjalista podpowiada, jak zadbać o odpowiednią ilość snu...