Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories

Podcast: Well Be Stories · Well Be Stories

Opublikowano: 2026-09-18

Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawiamy się, jak sobie radzić ze stresem i z emocjami oraz jak szybko się uspokoić w trudnym momencie. Pojawia się również psychologia umysłu i rola świadomej pracy z ciałem w odzyskiwaniu równowagi. Za...