184: Dlaczego TYLKO marzysz, ale nic nie robisz? (i jak to naprawić z psychologią)

Podcast: Psychologiczne podróże · Michał Brzegowy

Opublikowano: 2026-09-23

Dlaczego tylko marzysz, planujesz i analizujesz, ale nie zaczynasz działać? Autosabotaż często nie wynika z lenistwa ani braku ambicji. Może być strategią ochronną, która pomaga uniknąć lęku przed porażką, wstydu, odrzucenia, krytyki, utraty kontroli albo kosztów sukcesu. W tym odcinku wyjaśniam autosabotaż z perspektywy terapii schematów i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Dowiesz się: dlaczego unikanie przynosi ulgę i przez to się utrwala; czym różnią się różne strategie radzenia sobie ze schematami; jak Wrażliwe Dziecko, Wewnętrzny Krytyk i tryb ochronny blokują działanie; kiedy planowanie staje się prod...