187: Jak uprościć sobie życie

Podcast: Psychologiczne podróże · Michał Brzegowy

Opublikowano: 2026-10-04

Jak uprościć sobie życie, kiedy ciągle czujesz, że musisz więcej? W tym odcinku pokazuję 7 rzeczy, które warto odpuścić, aby zmniejszyć codzienną presję. Upraszczanie życia to nie tylko porządki, minimalizm i lepsza organizacja czasu. To również przyglądanie się perfekcjonizmowi, nadmiernym wymaganiom, zamartwianiu się oraz przekonaniu, że zawsze trzeba spełniać oczekiwania innych. W odcinku opowiadam: jak odróżnić rzeczywisty obowiązek od wewnętrznego „muszę”;dlaczego nie każde zadanie trzeba wykonywać na sto procent;jak odmawiać bez brania odpowiedzialności za wszystkie cudze emocje;czym różni się rozwiązywanie problemów od nadmiernego analizow...