Rehabilitacja lecznicza #03

Podcast: CO NA TO TWÓJ LEKARZ? · Dariusz Litera

Opublikowano: 2026-10-28

Boli Cię kręgosłup, bo spędzasz długie godziny przy komputerze? Obawiasz się powrotu do ćwiczeń po urazie? Jacek Walczybok, fizjoterapeuta i trener personalny wyjaśnia, jak ćwiczyć świadomie, unikać przeciążeń i dbać o ciało podczas codziennych czynności. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o bezpiecznym powrocie do ćwiczeń po urazach oraz sposobach ograniczania przeciążeń układu ruchu. Dowiedz się, dlaczego regularny ruch jest tak ważny dla zachowania sprawności i jak rozpocząć trening, aby nie próbować osiągać zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. ...