#66 - Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie

Podcast: Pan od Stresu · Wojciech Cechowski

Opublikowano: 2024-11-15

Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy! A po przesłuchaniu możesz poćwiczyć razem z moimi nagraniami: Trening Jacobsona: https://www.youtube.com/watch?v=whuXdBg-Bbk&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=11 Trening Schultza (podzielony na 6 części) https://www.youtube.com/playlist?list=PLvXgN-HC1NguQG36O5OuAShV-fR-VIIyH Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita:<br...