16. Siła oddechu: techniki oddechowe zwiększające performance i redukujące stres

Podcast: Sztuka Zdrowej Wydajności · Mateusz Sobieraj

Opublikowano: 2025-02-06

Oddychamy średnio 20 000 razy dziennie! Jak sprawić by każdy oddech pracował na Twoją przewagę? W tym odcinku podcastu Sztuka Zdrowej Wydajności, pt. "Siła oddechu: techniki oddechowe zwiększające performance i redukujące stres" przyjrzymy się wpływowi oddechu na nasz organizm i temu, dlaczego oddech jest tak ważny w redukcji stresu. Gościem odcinka jest @MaciejSzyszka, fizjoterapeuta, ekspert w dziedzinie oddechu, który od ponad dekady pracuje nad oddechem i opatentował 3 urządzenia do treningu oddechowego. Z tego odcinka dowiesz się: ✅ Jak prawidłowo oddychać? Nos, usta, przepona? ✅ Jaka technika oddechowa pomoże...