Sztuka Zdrowej Wydajności

Autor: Mateusz Sobieraj

Sztuka Zdrowej Wydajności to podcast dla przedsiębiorców i liderów, którzy chcą osiągać swoje cele i nie przypłacać tego zdrowiem!Słuchaj rozmów z topowymi ekspertami, lekarzami i przedsiębiorcami, którzy dzielą się sprawdzonymi metodami na zwiększenie wydajności i zdrowe, długie życie.W każdym odcinku czeka na Ciebie konkretna dawka praktycznej i sprawdzonej wiedzy!Zadbaj o swoją wydajność i zdrowie na najwyższym poziomie!Prowadzący Mateusz Sobieraj, Przedsiębiorca, inwestor, pracoholik.W wieku 35 lat, mając na koncie rozwinięcie czterech firm, kilka udanych inwestycji i kilkanaście lat ciężkiej pracy przesze...

Odcinki

40. Mentalność Wojownika - pierwszy człowiek z pompą serca, który ukończył HYROX | Marcin Balicki – Sztuka Zdrowej Wydajności
39. 10 niepopularnych zasad zarządzania, które odmienią Twój zespół | Maciej Sawicki – Sztuka Zdrowej Wydajności
38. Budowanie nawyków: 10 metod, jak działać mimo braku motywacji | Mateusz Sobieraj – Sztuka Zdrowej Wydajności
37. Dlaczego tak trudno zmienić nawyki? Dopamina i neurobiologia motywacji | Dr hab. Alicja Puścian #37 – Sztuka Zdrowej Wydajności
36. Jak interpretować lipidogram? Najnowsza wiedza o cholesterolu | Dawid Dobropolski – Sztuka Zdrowej Wydajności
35. Optymalizacja podróży: Jak zadbać o zdrowie i produktywność w drodze – Sztuka Zdrowej Wydajności
34. Życie z ADHD: 10 rzeczy, które pomogą Ci przestać się bać i zacząć działać – Sztuka Zdrowej Wydajności
33. Dieta keto, a zdrowie i wydajność: mity, fakty i praktyczne wdrożenie – Sztuka Zdrowej Wydajności
32. Sztuka efektywnej regeneracji: jak odpoczywać mądrze i bez wyrzutów sumienia? – Sztuka Zdrowej Wydajności
31. Architektura snu: Projektowanie idealnego cyklu snu dla maksymalnej regeneracji | Daria Łukowska – Sztuka Zdrowej Wydajności
30. Układ nerwowy pod presją – strategie relaksacji, obniżania stresu i stymulowania nerwu błędnego – Sztuka Zdrowej Wydajności
29. Prawdopodobnie najszerszy pakiet badań longevity w Polsce! – Sztuka Zdrowej Wydajności
28. Tajemnice rynku suplementów - czego producenci nie mówią, a powinieneś to wiedzieć | Michał Lasocki – Sztuka Zdrowej Wydajności
27. Najtrudniejsze w tym co trudne - 10 lekcji z budowy firm od 0 do 500 mln | Tomasz Karwatka – Sztuka Zdrowej Wydajności
26. Najlepsze praktyki pracy z asystentem osobistym | Marcin Pietras AskHenry – Sztuka Zdrowej Wydajności
25. Mądre inwestowanie - czyli jak przejść na wcześniejszą emeryturę i nie zwariować po drodze? – Sztuka Zdrowej Wydajności
3‑minutowa medytacja - błyskawiczny reset ciała i umysłu – Sztuka Zdrowej Wydajności
10‑minutowa medytacja NSDR (Non-Sleep Deep Rest) po polsku – Sztuka Zdrowej Wydajności
1‑minutowa medytacja – szybki reset i spokój w 60 sekund – Sztuka Zdrowej Wydajności
24. O słabościach, które wzmacniają - czyli jak nie wypalić się w drodze na szczyt? | Łukasz Połubianko – Sztuka Zdrowej Wydajności
23. Sztuka wystąpień publicznych - jak pokonać stres i robić to dobrze?! | Jarosław Kuźniar – Sztuka Zdrowej Wydajności
21. Sztuka Wystąpień Publicznych bez stresu Jarosław Kuźniar – Sztuka Zdrowej Wydajności
22. Coaching ADHD - jak radzić sobie z ADHD w życiu i pracy? – Sztuka Zdrowej Wydajności
22. Coaching ADHD - jak radzić sobie z ADHD w życiu i pracy? – Sztuka Zdrowej Wydajności
21. ADHD w biznesie - jak wpływa na liderów, ich firmy i życie? – Sztuka Zdrowej Wydajności
20. Ergonomia pracy: Jak zaprojektować miejsce pracy by służyło twojemu zdrowiu? – Sztuka Zdrowej Wydajności
19. IKIGAI: Jak znaleźć odpowiedź na pytanie co chcę i co warto robić w życiu? – Sztuka Zdrowej Wydajności
18. Historia Transformacji Przedsiębiorcy! | Jarosław Kuźniar – Sztuka Zdrowej Wydajności
17. Stay on the offensive - jak budować wysoką wydajność bez wypalenia? | Franciszek Bazyli Georgiew – Sztuka Zdrowej Wydajności
16. Siła oddechu: techniki oddechowe zwiększające performance i redukujące stres – Sztuka Zdrowej Wydajności