2# W jaki sposób diety prowadzą do napadów objadania? Ciemna strona odchudzania

Podcast: Iza Borowiec Podcast · Izabela Borowiec

Opublikowano: 2026-02-10

Napady objadania to nie kwestia braku silnej woli. To bardzo często jest efekt diet, restrykcji i życia w ciągłym deficycie - nie tylko kalorycznym, ale też psychicznym. W tym odcinku dowiesz się 📍jak diety napędzają napady objadania 📍dlaczego im bardziej się starasz, tym większe ryzyko utraty kontroli 📍czym jest efekt „ostatniej wieczerzy” 📍jak restrykcje rozregulowują głód, metabolizm i psychikę 📍i dlaczego odchudzanie tak mocno podkopuje poczucie sprawczości i pewność siebie Jeśli zmagasz się z napadami objadania i czujesz, że ciągle zaczynasz od nowa - ten odcinek...