Iza Borowiec Podcast

Autor: Izabela Borowiec

Koniec z pilnowaniem całymi dniami, co, ile i kiedy możesz zjeść - po to, żeby wieczorem i tak objeść się pudełkiem lodów i trzema paczkami ciastek.Jeżeli:📍 boisz się kawałka czekolady, bo zawsze kończy się napadem📍 jesz idealnie cały dzień, a wieczorem i tak się objadasz📍 żyjesz w dwóch trybach: pełna kontrola albo totalne odpuszczenie📍 czujesz, że ciągle musisz się pilnować, bo inaczej na pewno się objeszto Twoja bezpieczna przestrzeń, w której nie musisz być idealna 🤍Miejsce dla kobiet, które na zewnątrz ogarniają wszystko, a w środku są potwornie zmęczone.Tutaj uczymy się prz...

Odcinki

1. 10# Gdybym słuchała intuicji, jadłabym tylko czekoladę – Iza Borowiec Podcast
2. 9# Red flagi w relacji z jedzeniem – Iza Borowiec Podcast
3. 8# Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego – Iza Borowiec Podcast
4. 7# Straciłam okres wskutek odchudzania - czyli o czynnościowym zaniku miesiączki – Iza Borowiec Podcast
5. 6# Jak "schudnę z 3kg" zmieniło się w 8 lat walki z jedzeniem i sobą. Moja historia zaburzeń odżywiania. – Iza Borowiec Podcast
6. 5# Od błędnego koła diety i objadania do luzu w jedzeniu w 3 miesiące - konkretne kroki – Iza Borowiec Podcast
7. 4# Jak wygląda współpraca psychodietetyczna – Iza Borowiec Podcast
8. 3# 5 błędów, które podtrzymują objadanie – Iza Borowiec Podcast
9. 2# W jaki sposób diety prowadzą do napadów objadania? Ciemna strona odchudzania – Iza Borowiec Podcast
10. 1# Dlaczego napady objadania pojawiły się w Twoim życiu – Iza Borowiec Podcast