#73 Jak iść przez życie bez strachu i lęku? Kinga Rajchel

Podcast: Szare Komórki · Zosia Winczewska

Opublikowano: 2026-03-23

Lęk: kiedy chroni, a kiedy zaczyna rządzić życiem? Dlaczego boimy się, nawet gdy obiektywnie wszystko jest w porządku? Skąd bierze się chroniczne napięcie, katastroficzne myśli i potrzeba nieustannej kontroli? W tym odcinku Szarych Komórek Zosia Winczewska rozmawia z Kingą Rajchel o lęku bez mitów i bez pop-psychologii. Dowiesz się także: ​jak rozpoznać, że lęk zaczyna przejmować kontrolę nad życiem,​czym różni się martwienie się od zamartwiania się,​dlaczego „okno na zamartwianie się” bywa jednym z najprostszych i najskuteczniejszych...