Stres niszczy zdrowie? Nauka mówi coś innego: to zależy od Ciebie

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-03-02

Przez lata słyszałaś: stres niszczy zdrowie, skraca życie, wypala od środka. A co jeśli to przekonanie jest groźniejsze niż sam stres? Badanie przeprowadzone na 30 000 osób przez 8 lat pokazuje coś zaskakującego: wysoki stres zwiększał ryzyko śmierci tylko u tych, którzy wierzyli, że jest szkodliwy. Osoby z równie intensywnym napięciem – ale innym nastawieniem – żyły dłużej niż ci, którzy prawie wcale się nie stresowali. W tym odcinku: biologia odwagi, hormon więzi w centrum reakcji stresowej i praktyka, która zmienia twój sposób dzia...