Życzliwość dla siebie - można się jej nauczyć

Podcast: Pełne Serca · Ela Compton

Opublikowano: 2026-03-16

Czy mówisz do siebie tak, jak mówiłabyś/ mówiłbyś do kogoś, kogo kochasz? W tym odcinku rozmawiamy o życzliwości dla siebie — nie jako cesze charakteru, którą się ma albo nie ma, ale jako umiejętności, której można się nauczyć. I której — co potwierdzają dekady badań — naprawdę warto się nauczyć. I może to zrobić każdy, nawet Ci którzy nie zaznali ciepła w domu rodzinnym. Dowiesz się, dlaczego uprzejmość to nie to samo co życzliwość (i dlaczego ta różnica ma znaczenie dla jakości Twojeg...