#78 Insulinooporność w praktyce: dieta i błędy, które blokują efekty

Podcast: Szare Komórki · Zosia Winczewska

Opublikowano: 2026-05-12

Czy insulinooporność naprawdę istnieje? Czy trzeba bać sięwęglowodanów? I dlaczego wiele osób mimo starań nie może schudnąć, choć „robi wszystko dobrze”? W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z AgnieszkąKubasińską-Sajnóg, dietetyczką kliniczną, o tym, czym naprawdę jest insulinooporność i dlaczego wokół niejnarosło tak wiele mitów. Rozkładamy temat na czynniki pierwsze: od diagnostyki iobjawów, przez dietę i aktywność fizyczną, aż po mikrobiotę jelitową i rolę białka w redukcji masy ciała. Dowiesz się m.in.: czym jest insulinooporność i czy to to samo co stan przedcukrzycowy,jakie ob...