Szybki powrót do bezpiecznego miejsca - relaksacja na wyciszenie

Podcast: Relaksacje - Pan od Stresu · Wojciech Cechowski

Opublikowano: 2026-06-01

Szybki powrót do bezpiecznego miejsca - relaksacja na wyciszenie To krótsza relaksacja, do której możesz wrócić w ciągu dnia, szczególnie wtedy, gdy pojawia się napięcie, zmęczenie albo natłok myśli. Nie budujesz tu niczego od początku. Wracasz do znanego już bezpiecznego miejsca - przestrzeni, w której możesz poczuć więcej spokoju i kontaktu ze sobą. To nagranie ma pomóc złapać krótką przerwę i delikatnie obniżyć napięcie, bez potrzeby zatrzymywania całego dnia. Możesz z niego korzystać: – w...