#80 Życie zaczyna się po 40? O metabolizmie, menopauzie i zdrowym starzeniu kobiet

Podcast: Szare Komórki · Zosia Winczewska

Opublikowano: 2026-06-09

Czy po 40. roku życia naprawdę wszystko zaczyna działaćgorzej? Dlaczego wiele kobiet zauważa spadek energii, trudności z utrzymaniem masy ciała i gorszą regenerację? I czy menopauza rzeczywiście jest głównym winowajcą tych zmian? W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z Anną Kopańczyk, dietetyczką i autorką książki „Menopauza. Instrukcja obsługi”, o tym, jak zmienia się organizm kobiety po 40. roku życia oraz jakie działania mogą realnie wspierać zdrowe starzenie się. Rozmawiamy o najnowszych badaniach dotyczącychdługowieczności, perimenopauzy, zdrowia metabolicznego i zdrowia mózgu. Zastanawiamy się również, dlaczego...