Dlaczego WSZYSCY mówią o błonniku? Dietetyczka kliniczna Paulina Andrzejewska tłumaczy dlaczego

Podcast: Have a Gut day! · Have a Gut day!

Opublikowano: 2026-06-16

Poznaj prawdę o błonniku. Nie potrzebujesz go dla siebie… tylko dla bakterii jelitowych, które budują Twoją odporność, dobry nastrój, a nawet spokojny sen.Posłuchaj jak dietetyczki Sylwia Balcerzak i Paulina Andrzejewska rozkładają temat błonnika na czynniki pierwsze.Dowiesz się, czym tak naprawdę jest błonnik i dlaczego nie służy bezpośrednio Tobie, tylko „karmi” Twoją mikrobiotę jelitową. Poznasz różnicę pomiędzy błonnikiem a błonnikiem prebiotycznym oraz dlaczego tylko część z nich realnie „karmi” dobre bakterie. Usłyszysz jak powstają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) i dlaczego mają wpływ nie tylko na jelita, ale t...