Dlaczego błonnik i prebiotyki są ważne w diecie? | ABC mikrobiomu

Podcast: Have a Gut day! · Have a Gut day!

Opublikowano: 2026-06-16

Ten odcinek zmieni Twoje podejście do jedzenia! Sprawdź dlaczego błonnik to nie jest „nudny” składnik diety, a niezbędny pokarm dla Twojej mikrobioty jelitowej.W tym odcinku serii ABC Mikrobiomu Paulina Andrzejewska - dietetyczka i ekspertka probio- i prebiotykoterapii w prosty sposób wyjaśni, czym jest błonnik pokarmowy i dlaczego, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit.Dowiesz się:- jak błonnik wpływa na pracę jelit, poziom cholesterolu czy regularność wypróżnień,- jakie są różnice między błonnikiem rozpuszczalnym i nierozpuszczalnym, - czym są prebiotyki i dlaczego to właśnie one stanowią „paliwo” dla d...