35. Optymalizacja podróży: Jak zadbać o zdrowie i produktywność w drodze

Podcast: Sztuka Zdrowej Wydajności · Mateusz Sobieraj

Opublikowano: 2026-06-24

Znasz to uczucie? Od miesięcy projektujesz swoje nawyki. Masz idealną sypialnię, wyregulowany rytm dobowy i skrupulatnie ułożony plan posiłków. Wszystko idzie dobrze do czasu, kiedy w Twoim kalendarzu pojawia się podróż. Cały misterny plan idzie w p**du. W tym odcinku opowiadam o tym, jak zadbać o zdrowie i produktywność w drodze. Dowiesz się m.in.: jak przygotować się do podróży i zaplanować ją tak, by ograniczyć stres,jak wykorzystać lot lub podróż pociągiem do deep worku i nauki, jakie gadżety pomagają mi podczas podróży, jak ograniczyć skutki jet lagu i szy...