Psychosomatyka: Jak rozładować napięcie w ciele? | Psychotransformacja #012

Opublikowano: 2026-06-29

Gdzie tak naprawdę mieszka stres w ciele i co realnie pomaga go z siebie zdjąć? Wzięłyśmy na warsztat psychosomatykę: spięty kark, ścisk w żołądku, gulę w gardle. Tłumaczymy, kiedy to normalna reakcja, a kiedy robi się problem, obalamy dwa popularne mity („ciało pamięta traumę" i „emocje trzeba z siebie wyrzucić") i pokazujemy proste techniki na rozładowanie napięcia: oddech, ruch, body scan i nerw błędny. Ważne: najpierw zawsze wyklucz przyczyny medyczne u lekarza, a dopiero potem myśl o emocjach.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY:00:00 — Zajawk...