Letnia pułapka smoothie. Jak jeść owoce według Ajurwedy, by uniknąć wzdęć?

Podcast: Stacja Ajurweda - Porozmawiajmy holistycznie · Anna Majczyk-Zawada

Opublikowano: 2026-07-01

Mamy lato, upał i sezon na najpyszniejsze owoce. Co robimy najchętniej? Miksujemy truskawki lub borówki z chłodnym jogurtem, robimy modne smoothie bowle albo zajadamy się arbuzem prosto z lodówki w ramach deseru po obiedzie. Brzmi jak definicja zdrowego odżywiania, prawda? Tymczasem z perspektywy Ajurwedy, wiele z tych nawyków to prosta droga do zgaszenia ognia trawiennego (Agni), nagromadzenia toksyn (Ama) oraz uciążliwych, letnich wzdęć. Owoce to potężne lekarstwo i dar natury na czas lata (sezon Pitta), pod warunkiem, że wiemy, jak z nich korzystać. W tym odcinku rozkładam na czynniki...