3 nawyki, przez które regularnie tyjesz (i nawet o tym nie wiesz) | Fitness dla ambitnych kobiet

Podcast: Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz · Anna Sośnierz trenerka

Opublikowano: 2026-07-02

nawyki, przez które regularnie tyjesz (i nawet o tym nie wiesz)Czy naprawdę jesz za dużo?A może problem leży gdzie indziej?W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokażę Ci trzy najczęstsze nawyki, które sprawiają, że kobiety po 35. roku życia nie mogą schudnąć, mimo że wydaje im się, że robią wszystko dobrze.Porozmawiamy o:✔ dlaczego samo „zdrowe jedzenie” nie zawsze prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej,✔ jak monitorowanie posiłków pomaga odzyskać kontrolę nad wagą,✔ dlaczego silna wola nie wystarczy,✔ jaki wpływ na apetyt, hormony i odchudzanie ma sen.To praktyczny odcinek oparty na badani...